 |
| Source By :Pinteres |
Air merupakan salah satu sumber kehidupan bagi seluruh makhluk hidup. Kekurangan air atau biasanya disebut dehidrasi tentu akan sangat berpengaruh pada sistem kerja tubuh manusia. Aktivitas padat yang dijalani harus tetap memperhatikan asupan air dalam tubuh, karena air memiliki segudang manfaat baik, seperti:
Memelihara fungsi ginjal dengan baik.
Membantu tubuh mengeluarkan racun di dalamnya.
Menutrisi kulit dari dalam.
Mencegah terjadinya sembelit.
Meningkatkan energi tubuh.
Membantu menjaga berat badan.
Air hangat maupun aje dingin memiliki manfaat masing masing dan resikonya. Berikut beberapa manfaat air hangat.
1. Membantu Melancarkan Pencernaan
Untuk mendapatkan manfaat air hangat yang satu ini, kamu disarankan untuk mengonsumsi segelas air hangat di pagi hari, karena mampu mengaktifkan sistem pencernaan yang dapat membantu mencegah gangguan pencernaan.
2. Membuang Racun Dalam Tubuh
Manfaat memiliki um air hangat selanjutnya adalah membuang racun racun yang ada dalam tubuh. Berkaitan dengan hal tersebut, disarankan untuk menambahkan sedikit jus lemon segar untuk hasil yang maksimal.
3. Menghambat Penuaan Dini
Manfaat selanjutnya adalah dapat menghambat penuaan dini. Siapa sih yang tidak senang saat mendengar hal satu ini. air hangat dapat membantu tubuh dalam mengeluarkan racun dari dalam, terutama racun yang dapat menyebabkan penuaan dini. Air hangat bekerja dengan memperbaiki sel-sel kulit dan meningkatkan elastisitas kulit.
4. Meredakan Hidung Tersumbat
Saat kamu mengalami hidung tersumbat karena pilek pasti para orang tua menyarankan untuk meminum air hangat. Air hangat mampu meredakan hidung tersumbat dan mampu melancarkan dahak bagi seseorang dengan batuk berdahak. Air hangat bekerja sebagai ekspektoran alami untuk membantu pengenceran dahak dari saluran pernapasan.
5. Melancarkan Peredaran Darah
melancarkan peredaran darah dengan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh menjadi manfaat air hangat selanjutnya. Bukan itu saja, konsumsi air hangat juga mampu menghilangkan lemak yang menumpuk dalam sistem saraf manusia
Sekarang kita akan membahas tentang berapa pentingnya mengonsumsi air dingin.
Bagi orang awam pasti akan mengira bahwa saat mengonsumsi air dingin akan menimbulkan berbagai penyakit.
1. Menghidrasi Tubuh Setelah Selesai Olahraga
Saat berolahraga suhu tubuh kita akan meningkat secara drastis. Karena rasanya yang segar, air dingin cocok diminum setelah berolahraga guna mencegah dehidrasi dan mampu membantu tubuh dalam membakar kalori lebih baik.
2. Melawan Heat Stroke
Heat stroke merupakan kondisi saat tubuh mengalami peningkatan suhu secara drastis hingga mencapai suhu 40 derajat Celcius atau lebih. Kondisi ini biasanya terjadi saat seseorang menerima paparan suhu panas dari lingkungan sekitar di luar batas toleransi tubuh. Untuk mengatasinya, cobalah untuk mengonsumsi air dingin
Saranku adalah meminum air dingin dan hangat sesuai kebutuhan saja karena jika terlalu meminum air dingin kamu pun dapat terserang penyakit seperti radang, pilek, maupun batuk .